Tips para la alimentación en peques...

El hábito alimenticio (sentarse a comer) en los niños

a veces es un poco difícil pues se niegan a consumir los alimentos, es importante tratar de identificar el motivo por el cual no desean comer. Les damos algunas pistas para hacer que la alimentación sea agradable y los niños consuman lo que requieren a nivel nutricional.

1. los alimentos deben ser en las cantidades específicas según la edad. No esperemos que los niños(as) coman con "hambre de adulto". Es preferible brindar porciones pequeñas pero variadas.

2. En cada comida importante (desayuno, almuerzo y cena) incluya frutas, proteínas, cereales y carbohidratos.

3. Es conveniente presentarlos de manera agradable por colores que contrasten y separada cada porción de alimento.

4. En la media mañana y media tarde ofrezca frutas y verduras; por ejemplo,zanahoria en palitos y en poca cantidad.

5. Disminuya o elimine por completo paquetes y jugos de caja, prefiera lo natural.

6. Conserve horarios y brinde alimentos en la mesa así el hábito va organizándose poco a poco.

#jardíninfantil